お知らせ

☆ウォーキング☆

2020年2月13日 | 新着ニュース

今回はウォーキングについて♪

ウォーキングが身体に良いとは聞きますが、詳しく知らなかったので調べてみました。

まずウォーキングの効果は、「脂肪燃焼」「血流改善」「病気の予防」など。

下半身の大きな筋肉を使うため、血流が良くなり美肌やむくみ解消、低体温改善なども期待できるんですって!

さらに「身体のパーツが痩せる」というよりは「全体的に痩せる場合」が多いみたいです。

余分な体脂肪が落ち、継続さえすればスッキリとした体型に近づく効果があるなんて、素敵ですね!

ただ、ダイエット効果が表れるには

早い人で2週間程度、運動時間によっては3か月

(週に2~3回のウォーキングを正しいフォームで行えば、比較的早くに効果が表れるそうです)

そして1日時間的には20分以上1時間未満がいいみたいですよ

なかなか普段の生活で20分以上歩くことは意識しないとできませんが

ダイエットだけではなく健康にもよいので、毎日の生活の中に取り入れられたらいいですね

 

そこで、今回はなんとウォーキングにピッタリ

「本厚木」駅から徒歩22分新着売地情報がありますのでご紹介させていただきます

全3区画(3区画ともに40坪)

建築条件付きにはなりますがフリープラン設計で建築できますので気になりましたら

お気軽にお問合せ下さい

※毎朝の出勤を早く起き、バスを利用せずに通勤してみたり

週末は家族でお散歩がてら駅に繰り出してみたり

徒歩16分のところには

ぼうさいの丘公園があるのでピクニックもいいですね♪

 

詳細が気になる方はお気軽にお問い合わせください。